運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



以下の項目に当てはまることありますか？

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□背中を丸める様に椅子に座っている事

　が多い


□階段よりエスカレーターを使い、空いて
　
　いる椅子があれば座る事が多い


□休みの日はソファでTVを見たり、スマホ

　で動画を見て過ごすことが多い


□気付くと脚を組んで座っている事が多い


□呼吸が浅いか、自分の呼吸音に気が付く

　ことがある


□日頃意識的に胸を張ることが多い

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（※上記は、東京を中心に３店舗を構え

ていらっしゃる、猫背改善専門スタジオ

「きゃっとばっく」さんのホームページから

抜粋させて頂いてます♬



きゃっとばっくさんからも、よく勉強、参考

にもさせて頂くことがあります♬）



さて、上記項目が何と関係があるのか？


ですが、


”腰痛”　と関係があり、”腰痛”　を発症させ

てしまう行動と考えられています‼




姿勢の取り方に加え、呼吸や眼の使い方、

運動不足を提起する項目もあるように、



腰痛発症は、その原因が多岐に渡ります‼



原因不明で、ストレス性なんてこともあり

ますし、栄養不足、睡眠不足も考えられる‼



つまり、包括的、全体的な視点から身体の

ことを考えられ、行動できてこそ、予防や

改善が効率的、効果的に図れるということ

が言えますね‼



長年、慢性的に腰が痛い、というお客様が

最近、脚を運んで下さいました。



治療にも行ったけれど、根本的な改善に

は至っていないことから、逆にからだを

動かした方がいいんじゃないか⁇　という

気持ちになって質問されに来られた感じ

です。



他にも、そういう悩みを持つ方は少なく

ないだろうと、改めて感じたことから今日

はこのような内容をお届けしました♬



このお客様、今では、毎週、運動、トレー

ニングに来られています♬


「からだの状態もより良くしたいし、お腹

も引き締めたい‼」　と、新たな　”欲”　も

加わりながら♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬