運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



昨日、今日とお休みを頂いております。



とは言え、朝から仕事場には脚を運び、

みんなの様子を見（みんなとは全ての

道具や植物たちのことです♬）、新しい

空気を入れ替えるべく換気をする♬




そうやって過ごしております♬



生命みたいなものが全てにあり、魂は

細部に宿る‼　ですからね♬




さてさて、予防医療って何でしょうか⁇



運動すること？

暴飲暴食しないこと？


２つとも予防医療に繋がるでしょう‼




でも、口腔状態が悪くなったら食生活、

栄養に支障をきたす、だから、日々の

歯磨きも大事、




また、からだを作る、良い状態を維持

するには睡眠も大事、



夜の睡眠を良好にするには、早起きも

必要、



予防医療ってことを考ると、行き着く

ところは　”生活習慣をどう営むか”　で

あって、


”行動変容”　”行動療法”　だと言える‼




敬老の日、朝ランしながら今日はそんな

ことを考えていました♬




大先輩方に敬意を表し、感謝すると共に

自らの健康についても考え、将来元気に

過ごせる心身でいる為には‼　から、行動

に移すきっかけにする1日にもできたら

と思います♬




皆さんは、予防医療をどう考えますか⁇



できることは必ずあるはずです♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬