運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



8月31日に、カウンセリング及び、栄養の

講義を行いまして、今月1日からスタート

しています♬



30日間、ダイエットサポートモニター‼


初日に送って頂いた朝ご飯の様子が

こちら↓








1日3食、毎食ご飯を食べて、間食も

適宜摂りたい時は摂って、体脂肪を

減らすことでの減量を目指していき

ます‼



初日の朝から、前日の学びを生かされ

ていました♬



今日で4日目‼


毎食、「こうした方が良かったですね！」

とか、「その選択ナイスです♬」　とか、

「その場合は、こうしましょう‼」　とか、

食べながら痩せるダイエットを成功させる

為のポイントをお伝えさせて頂きながら、


その他必要な情報を送ったりしている

ところです♬



「カテゴリー表を冷蔵庫に貼って、栄養

バランスや脂質を意識するようになり

ました。


たんぱく質や野菜類の摂取も心がける

ようになりました。


ワンパターン化したり、食材が偏りがち

ですが、工夫して調理できたらと思い

ます。


変動はありますが、お昼に体重を図った

ら1キロ蹴ってました‼


これを励みに頑張ります(^^)/」




そんな感想も頂き、私自身もサポートを

しっかり行い、成果や効果に繋げていき

たいと強く思うのでした‼




まだ4日目ですが、そうこうしているうち

に日にちが経つのは早いですからね‼



1日1日成長に繋げられるように♬



また、途中報告などさせて頂きます♬



本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬