運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/


今日の学び♬



何かが上手くいっていない時、多くの人は

時間のほとんどを　「問題」　について考え

ることに使っているという！



「これが上手くいっていない」


「これがダメだ」


「なんで上手くいかないのか」



と、問題や望んでいないものばかりに目を

向けていても結果がよくなることはない。



では、どうすれば‼



問題を解決する、理想を現実のものにする

には、　「一貫して、大量の行動」　が鍵に

なる‼




その　「大量の行動」　はどうすればとれる

のか⁇



頑張って取り組んでも、短期的な結果で

終わってしまってはもったいないし、また、

不安や恐怖に迫られて行動をしても、

長続きしない‼



人はフォーカスを向けているものからエネ

ルギーを得る♬



人が動けない時、


「80％の時間を問題についてフォーカス

することに使い、２０％の時間を解決する

ことにフォーカスすることに使っている。」



フォーカスが　「問題」　に向いていれば、

解決に向かう行動ではなく。　「悩む」　

ということが起きてしまう‼



「行動ができない」　という相談の多くは、

「行動力が無い」　のではなく、フォーカス

を向けているところが　「問題」　になって

いるのではないか。



大量行動を起こすために目を向けるべき

は、　「理想と問題の解決策」　♬



「20％の時間を、問題をハッキリさせる

ことにフォーカスし、

80％の時間を、理想と問題を解決する

ことにフォーカスするのだ♬」



「じゃあ自分はどうしたいのか⁇」


「ここから何を達成したいのjか⁇」


「どういう状態が自分にとって理想なのか⁇」


「解決の為にどういう行動ができるのか⁇」」




1日で見ればその差はごくわずかなもの。


しかし、そのフォーカスの積み重ねで1年、

3年、5年、となると大きな差を生み出す‼



してきたこと、してこなかったこと。


言ったこと、言わなかったこと。


そうしたことの上に、人は立っている。


ということは、これから自分が何に時間

を費やすかで未来の自分がどんな現実

を生きているのかも作ることができる♬




抱えている問題や課題をあぶり出し、


どうなったら解決された状態かを考え、


その為に必要な考動をとっていく♬



フォーカスの仕方、を整理すれば冷静に

なれ、前向きにもなれるのでは♬



これが、今日の学びの一つです♬


以前、ある資料から学んだことです‼




私もよくありましたし、今でもたまにあり

ます‼　「問題」　にフォーカスしてしまう

こと‼



でも、徐々に変われてきたと思います♬




今日、お客様の一人からこんな言葉を頂き

ました↓



「動きも負荷への対応も、こんなに自分が

できるようになるなんて思わなかった‼


基礎や基本を磨いてきて本当に良かった♬


自信がついた♫」



もうすぐ　”アラセブンティ”　の方です‼


seventeenではありませんよ‼



人は変われますね♬



そして、今日の学び、トレーニングにも

生かせるんですよね♬




20％のフォーカスで問題を見抜き、

後の80％はその解決に向けた考動

に使う‼



そういう指導ができれば、からだはより良く

なり続けると思うんです♬



そんな視点、引き続き大事にしていきます♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬