運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



2020年9月16日。


今日で、このブログを開設して6周年に

なりました♬





2014年9月16日から6年。


お店と共に、このブログの歴史はあり、

これから引き続き、Studio Lifeブログ

として情報発信できるよう頑張ろう‼

と発奮もしております♬



お読み下さっている読者の皆様、

ありがとうございます‼


改めて感謝申し上げます‼



さて、ここからは、中間報告です♬



何の中間報告かと言いますと、今月1日

からスタートしています30日間ダイエット

サポートモニターの報告です‼



今回も、対応させて頂いているお客様が、

筋肉量は落とさずに体脂肪を落とす、

健康的な減量に必要な食事や栄養に

関する知識を実直に受け入れ、どんどん

吸収されている上で、その行動ができて

いらっしゃいます♬



3食に加えて、時に間食もありながら♬


外食の日もありました、夕飯がお寿司の

日もありましたしパフェを食べに行かれる♬　

こともありました♬



スタート前日9月30日に新たな体脂肪計

を新調されて望まれています♬



モニター様

37歳女性　身長　161.2㎝


9月1日　体重61.8㎏　体脂肪率34.4％　

9月16日 体重60.5㎏　体脂肪率34.2％


その他の情報として、骨格筋量＋0.1％

（体重が減る中で筋肉量を上げている

というのは凄いことです‼）、内臓脂肪

レベル－1、ということで体型にも変化

が出ていることを実感されてきたとか♬



1日にお会いした知人の方と、昨日再会

された時も、「少しスッキリしたねぇ‼」 と

声をかけられたそうです♬



食事、栄養によるダイエットサポート、

昨日で2週間を終え、今日から折り返し

に入たところで報告させて頂きました♬



「小さな積み重ね大事ですね！

いかに今まで脂質の多い食事をしていた

か分かりまして反省でもあります‼


今まではご飯無しの、おかずだけ食べれ

ばいいと思ってました！ご飯を抜くのは

逆に太るんですね‼



ご飯はきちんと食べて、朝は卵類やお刺身、

お昼は脂質の少ないお肉類、夜はお魚を

意識して＋お野菜が増えるようにしていき

たいと思います‼」



などの感想や意気込みも今までに頂いて

おります♬



あと半月‼



健康的な体型維持のきっかけづくりになり、

末永い栄養コントロール力として備えられ

るようにできる限りのサポートをさせて頂

きます‼



明日の夜も、21時から、栄養に関する

オンラインセミナーを受けますが、学べば

学ぶほど、食事や栄養の大事さが身に

しみています‼



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬