運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



朝6時起床♬


すぐに陽の光を浴びる♬


最初の身支度♬



次いで、朝ご飯（ごはんと納豆、冷奴、

ブロッコリーを今日は自分で準備。

奥さんが準備してくれる日が若干多い）♬



そして家に何か貢献できることを行う♬

今日は、洗濯物を干す。その他では、

皿洗い、ゴミ出し、などを行う。この時、

同時にその日の計画を頭で思い描く♫



トイレを行い、終わったら掃除まで施す♬



出勤前の身支度♬



出勤♬



職場であるジム着、大体7時過ぎ♬



ジム内清掃、トイレ掃除♬



メールチェック、新聞読み、読書を行う♬



からだに関する勉強をジャンルは問わず

行う♬



軽い運動を行う♬



今日対応させて頂くお客様に対して、

お一人お一人への準備を行う♬




9時、最初のお客様をお出迎え♬




何か緊急なことが起こらなければ、おおよそ

毎日このような朝の時間を過ごしています♬




朝は余裕を持って‼


朝こそできることを詰め込む‼



それが、心身の健康な身体づくりや成長、

向上する為の礎になると思ってるんです♬



そんな行動もあってか、体調良く過ごせて

おりますし、仕事にも集中して取り組むこ

とができ、朝、活力を感じて起きることが

できています♬



今日は、私の朝の行動についてご紹介

でした♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬