小城羊羹を添えて健康情報を
小城市「studio Life」の秋永です(^^)/
1月も2週間が経過しましたね‼
studio Lifeでは新年初利用のお客様
に、小城羊羹を添えて健康情報をお配り
しております♬
私の年末年始の過ごし方日記や
studio Lifeは今年こんな想いを持って
進んで参ります、と言った内容も挟ませ
て頂いて♬
今日はその情報の中の1例を紹介
しますね♬
・ヒトは1日に2万3千回ほどの呼吸を
している。つまり呼吸の仕方や質の
向上は効果的かつ効率的にからだを
良好に変化させることに繋がる。
・脂肪1kgを減らすのに要するカロリー
は約7700kcal。実にこれはフルマラソン
を3回程走って消費する量と同等。
一方、1日200kcal強の食事量をこれまで
より減少させることができれば実は運動
しなくても1ヵ月に1kg痩せられる。この
200kcalをどんな方法で調整するのか？
の食事面からの視点がダイエットには
必要です！
・腰痛の原因は腰になく、肩こりの
原因も肩にない、ほとんどは姿勢です。
・医科学的な理論の運動でからだの
悩みを解決する。運動、自ら動くこと
で得られることの中には「自信」という
ステキな感情もある！これが生活や
人生にはとっても大きい！
・人と比べることはない！行動すれば
自分は変われる！
などなど、
の言葉も記載させて頂いております♬
そして、添えている小城羊羹がまた
ステキな容姿なんですよ♬
一口サイズで花びらのような形で♬
もう、春を思わせるような♬
明日、写真を上げますね♬
とにかく日々健康で、前向きに人生
が送れますように‼
そのことを切に願う所です。
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、good condition
でありますように♬
1月も2週間が経過しましたね‼
studio Lifeでは新年初利用のお客様
に、小城羊羹を添えて健康情報をお配り
しております♬
私の年末年始の過ごし方日記や
studio Lifeは今年こんな想いを持って
進んで参ります、と言った内容も挟ませ
て頂いて♬
今日はその情報の中の1例を紹介
しますね♬
・ヒトは1日に2万3千回ほどの呼吸を
している。つまり呼吸の仕方や質の
向上は効果的かつ効率的にからだを
良好に変化させることに繋がる。
・脂肪1kgを減らすのに要するカロリー
は約7700kcal。実にこれはフルマラソン
を3回程走って消費する量と同等。
一方、1日200kcal強の食事量をこれまで
より減少させることができれば実は運動
しなくても1ヵ月に1kg痩せられる。この
200kcalをどんな方法で調整するのか？
の食事面からの視点がダイエットには
必要です！
・腰痛の原因は腰になく、肩こりの
原因も肩にない、ほとんどは姿勢です。
・医科学的な理論の運動でからだの
悩みを解決する。運動、自ら動くこと
で得られることの中には「自信」という
ステキな感情もある！これが生活や
人生にはとっても大きい！
・人と比べることはない！行動すれば
自分は変われる！
などなど、
の言葉も記載させて頂いております♬
そして、添えている小城羊羹がまた
ステキな容姿なんですよ♬
一口サイズで花びらのような形で♬
もう、春を思わせるような♬
明日、写真を上げますね♬
とにかく日々健康で、前向きに人生
が送れますように‼
そのことを切に願う所です。
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、good condition
でありますように♬