運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



SAGA 国スポ・全障スポ、昨日、

全日程が終了しましたね‼


選手の皆様、そして、サポートや

協力で関わられた皆様、本当に

お疲れ様でした‼


裏方で働かれた皆様も、本当に

大変だったと思います。多くの力

が結集されて、無事に終えられた

こと、良かったですし、県民として

嬉しく、感謝もしております。


するスポーツ、

観るスポーツ、

支えるスポーツ。


色んな関わり方で、個人が、チーム

が、地域が、輝ける発端にスポーツ

が生きるとしたら、関わってみる価値

はあるでしょう♬



さて、昨日、お客様から、


「ここに来ると、呼吸していることが

分かるから、凄く貴重です。日々何

かに追われて、息する暇がない時

や呼吸しているなんて到底感じられ

ない時なんかがあるんで。」


という話がありました。


私は、指導させて頂く際に、深呼吸

から入ることが多いのですが、呼吸

はすなわち生きている証であり、

その大事な呼吸を疎かにすること

なく、大切に行う時間を作ってあげる

こと自体が、様々な身体機能を回復、

改善させ、良い方向へ目覚めさせる

きっかけにもなれば、リラックスや

デトックスのように修復や再生に向

けたきっかけにもなる、そんな風に

も考えています♬


脳も、落ち着いたり、スッキリしたり

しますしね♬


人は生まれて、最初に行うのが呼吸

であり、呼吸しなくなった時がこの世

を去る時。


凄く神秘的で、凄く尊い「呼吸」。


時々、立ち止まって、ゆっくり深呼吸、

自分にしてあげましょう♬


身体を整えるのも、そこから始まり

ますね♬


さて今日も、適度にからだを動かし

ましょう‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬