運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



2024年最後の部活動、

「Studio Life　ダイエット報告部　第6期」

11月1日からスタートすることにしました‼



これまでは、30日間の活動でしたが、

今回は21日間の3週間で試します。



短期間で体重を減らすことが目的では

なく、体調、体型、体重体脂肪を良好に

していく、保つ為の「良い習慣」、「持続

可能な習慣」を身に付けることを目的

とした部活動です‼



体調、体型、体重体脂肪を管理していく

ことは生涯に渡っての長いテーマ。



個々で、仕事や家庭、生活の中で日々

流れていく時間があり、多忙やストレス

なども降りかかってくる中で、いかに、

自分のからだ、自分が選択する行動、

ときちんと向き合う時間が作れるかは

時折、重要だと考えることもあり、この

ような部活動の場も提供しています。



おかげさまで、私個人は、前述3項目が

良好で、その良好さを保つスタイルが

構築できてきた自覚もあります♬


何か、お役に立つような情報も、また

部活内で共有できればと思っています。




今のからだは、これまでの習慣の結果。


我慢や制限に徹することない、楽しみ

ながら、からだづくり、健康づくりが行える

自己管理力を高めていきます♬



さて今日も、適度にからだを動かし,
食物繊維を意識して頂きましょう‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬