運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



昨日の講師業も、無事終えました♬


なかなか広いホールとステージでし

たが、堂々と、熱も持って話や実演

を行い、大勢の方が受講されていま

したが、なるべく全ての皆様の方を

向いて伝えました‼


心地良い疲労感に包まれましたし、

また、楽しくもあったのでした♬


今月は、30日にもう一つ、今度は

林業関係者の皆様への労働災害

対策、予防に関するテーマで講師

依頼受けておりますので、お役に

立てるよう良い準備をして臨みます。



昨日の講義では、腰痛やからだの

機能に関する知識を深めて頂くこと

が一つのミッションでした。そして、

学んだことをアウトプットする、行動

に移して頂くよう仕向けることが二つ

目のミッション。



私もそうですが、学んだだけでは

そこで終わり。変える為には、それを

生かして行動しなければいけない。



そして、行動する為には、意識を変え

る、心構えを変える必要からあるかも

しれません。



1時間後には50％、1日経つと70％

も忘れるという程、人は忘れていく

生き物であり、


昔はスリムだったのに、一度肥満

になったら、その状態に何の違和感

も感じない程、人は慣れていく生き物

でもあると言われます。


だからこそ、気構えや、健全な疑問を

自らに問い続けることは非常に重要

だと、そんなことも朝から考えること

があったのでした‼


さて今日も、適度にからだを動かし

ましょう♬


「良い姿勢」と「鼻呼吸」の実践も

取り入れてみましょう♬


それでは皆様、good condition
でありますように♬