運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



日曜日のお昼、ラ王、アレンジ味噌

ラーメン、作ってみました♬





豚こま、しめじ、椎茸、キャベツ、もやし

を醬油風味に炒めたものと、ワカメ、

ゆで卵をトッピングしました♬


海藻、キノコ、お野菜で、食物繊維を

しっかり摂り、たんぱく質もきちんと

摂る。


そうやって、バランスを意識できれば、

たまには、こんなアレンジラーメンも

良いでしょう♬


美味しく頂きました♬


子どもの頃、休みの日のお昼、たま

に食べていたカップラーメンのことも

思い出しました♬　美味いんですよね、

たまに食べるインスタントラーメン♬　



さて、ちゃんと運動もしましたよ♬


昨日は、夕方にウォーキング1時間。


姿勢、歩き方、足裏接地の仕方に

気を付けて‼


汗もかいて、程良い運動になったの

でした♬


「食」と「運動」、今後もセットで考え、

実践していきます‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬