運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/


今朝の新聞に「マイオカイン」のこと

が紹介されていたことから、今日は

同類の内容をお届けします♬


ギリシャ語のmyo（筋）とkine（作動物質）

から作られた言葉「マイオカイン」は、

筋肉から分泌される生理活性物質です。


（生理活性物質とは、生命現象に関与、

影響を与える化合物。ビタミンや補酵素、

ホルモン、抗生物質、神経伝達物質など

があり生体機能の調整に働いています）


結論から言いますと、日常的にしっかり

動いている人、運動習慣がある人には

この「マイオカイン」の分泌が多く、老化

や病気を防ぎ、若さや健康維持が期待

できると言うのです‼


筋肉は身体活動を支え、血液中の糖や

脂質を消費する巨大な代謝臓器であり、

その筋肉が伸びたり縮んだりする時に

「マイオカイン」は分泌される、だから

よく動くことや運動習慣が大事だと言う

ことなんです♬


「マイオカイン」は筋肉だけではなく、全身

の臓器や組織とコミュニケーションをとり

機能の調整をしている、との働きもあると

言いますから、なかなか重宝する物資。


これは、運動して筋肉を動かした方が

得策です♬



最近では、熊本大学の先生が、「運動に

よってではなく、安静時に恒常的に筋肉

から出ているマイオカインもある」と話され

ることもあり、筋肉量がそもそも多いこと

も大事で、運動によって分泌される「マイ

オカイン」を「エクサカイン」と総称する流れ

があり、「エクサカイン」は心臓、肝臓、脂肪

組織など、多数の臓器や組織からも分泌さ

れ、機能を発揮するということです‼



動かない、運動しない、という選択が

いかに心身にマイナスであるか、

真剣に考えて、行動に移した方が良さ

そうです♬



さて、適度にからだを動かしましょう♬


それでは皆様、good condition
でありますように♬