運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/




台風がきております‼




被害が大きくならないことを願います

し、特に、先月水害に遭われた方々、

どうかこれ以上の悲しみ、苦しみが

起きないことを祈っています‼





今日は、お客様から”ナイスな感覚‼”

の言葉を頂きました♬




それは、



「足の裏にきちんと体重が乗っている

とちゃんと上手くいきますね♬」



という声‼




スクワットの種目を数種類行った後

におっしゃったのですが、





この”足の裏にきちんと体重が乗る”

という感覚は、トレーニングの質を

高くできる、とても重要な感覚です♬




また、日常動作で言うと、歩行時の、

足底の衝撃吸収効率が良くなる

メリットも一つは含んでおり、



ローディング・アンローディングサイ

クルが機能的になる可能性も高い。




つまり、歩行の質が上がる‼



そんな期待も持てるんですね♬




足裏全体、


足裏の中心、


トライアングルスポット

（＝母指球・小指球・かかと中央）、




いずれかの中から分かり安い感覚

で、足裏に乗れているか、乗ること

ができるか、試してみるのも良いで

しょう♬






足裏感覚大事♫



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬