運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/




週1回のトレーニングと、その他の時間

の生活の送り方も大事ですが、




週1回のトレーニングでも、からだは

より良く向上させることができます♬




スタイルも、体力要素も、体調も‼



そのことを、お客様が実際表して

下さっている‼　今日も、指導させて

頂きながら感じました♬





今日、食べ過ぎても、明日、体重が

激増することはないですが、



食べ過ぎる日々が増えていけば

いずれ太り、体重は上がります。




今日、掃除をしなくても、明日、急激

に部屋が汚くなることはないですが、



掃除をしない日々が続けば、いずれ

部屋は汚くなり、





今日、勉強しなくても、明日、見違える

ように頭が悪くなることはないですが、


勉強しない日々が続くと、いずれ成績

は下がっていくでしょう。




このように、どんな行動を選んだとして

も、それを続けると、何かの結果が伴う

もの。



そう、選択が結果を作っている。




結果をより良くするには、未来の結果

を変えるには、選択がとても大事だと

いうことが分かります♬




望んでいない結果が伴っている時

は、選択を変えることでしょう‼




そして、新たな選択、効果的な選択が

できるようになる為に、学び、考える

ことが必要ですね♬





週1回のトレーニングでも、からだは

変わるし、維持もできる♬



その行動を選択して、続けた結果

として♫




そして、そんな選択肢の中の一つで、

私や、私のお店は、在り続けたいん

です‼










短期的には、人は”その時の気分”が

行動を左右すると言われますが、



長期的には、”あなたが何を大切に

したいか”という価値観が、行動を

選択させるそうです♬



”大切にしているもの”何ですか⁇



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬