子どもから、高齢者の皆さんまで、こんな動作ができる人が増えたら、街中の健康度は高いものがあるだろう‼
佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム
・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の
秋永です(^^)/
サガン鳥栖U15 、FC東京むさしさんとの
決勝戦、0－0からのPK負け、
準優勝という結果でした。選手、関係者
の皆様、とても悔しいと思いますが、
立派な結果でもあります‼ 次、またいか
に成長して、ユース、トップへと昇格して
いけるか⁇の準備、取り組み、切り替え
が大事でしょうね‼
今後も、サガンは育成年代から楽しみ
です♬
さて、写真のような椅子からの立ち上が
り動作と座る動作↓ きちんと片脚で支え
ることができないと立てませんし、座れま
せん‼
子どもから、高齢者の皆さんまで、こんな
動作ができる人が増えたら、街中の健康
度は高いものがあるだろう‼そんなことを
思って、私は行っていたのでした♬
この形になるまでに、段階を追って負荷
や動きを変換していくトレーニングが
必要です‼危険が伴いますから、いき
なり真似はしないで下さいね♬
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/
今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼
それでは皆様、good condition
でありますように♬
・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の
秋永です(^^)/
サガン鳥栖U15 、FC東京むさしさんとの
決勝戦、0－0からのPK負け、
準優勝という結果でした。選手、関係者
の皆様、とても悔しいと思いますが、
立派な結果でもあります‼ 次、またいか
に成長して、ユース、トップへと昇格して
いけるか⁇の準備、取り組み、切り替え
が大事でしょうね‼
今後も、サガンは育成年代から楽しみ
です♬
さて、写真のような椅子からの立ち上が
り動作と座る動作↓ きちんと片脚で支え
ることができないと立てませんし、座れま
せん‼
子どもから、高齢者の皆さんまで、こんな
動作ができる人が増えたら、街中の健康
度は高いものがあるだろう‼そんなことを
思って、私は行っていたのでした♬
この形になるまでに、段階を追って負荷
や動きを変換していくトレーニングが
必要です‼危険が伴いますから、いき
なり真似はしないで下さいね♬
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/
今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼
それでは皆様、good condition
でありますように♬