これを食べれば痩せられる
小城市「studio Life」の秋永です。
これを食べれば痩せられる！
これまで、
メディアで幾度なほど目や耳にし、
今なおその風潮は変わらない。
正しい食事とは何か？
正しく痩せるには何が必要か？
情報が溢れている中で、きちんと
選択できる力が大事で、
その為には、正しい知識を持つ
ことが大切だなぁ、
今日も、早起きした朝にそんな
ことを考えています。
そして、凄く大事なことは、
今の自分にとって何が必要かと
言うこと‼
ライフサイクル、
栄養状況、
身体活動状況、
疲労具合、
睡眠状況、
体組成、
・・・・・、
一人一人違うのは当たり前なのに、
「これを食べれば痩せられる」
と決まった食品摂取を推進すること
はある意味乱暴であり、
本当に、個人のことを考えていない
ことだとも考えるところです。
それが合う人、または、
他の複合要素と重なって痩せる
方もいらっしゃるでしょうけど。
早起きや熱量を上げる朝ご飯
の効能を知ること、
運動する時間を毎日決まって
取らなくても、自然に日々消費
エネルギーを保つ方法を知って
いること、
間食は制限するのではなく、
太らない間食の取り方を知って
いること、
お金をかけなくても、バランス
の良い食事ができることを
知っていること、
からだを休めるリラクゼーション
法を知っていること、
そんな知識と、実践力こそが
末永くからだを体調良く、かつ
体重や体脂肪も整える為に
必要なことです。
一過性の出来事ではなく、
脳とからだで身に付けること‼
そのお手伝いをしていくことも
私の大事な役割。
自ら、実践中です‼
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました‼
それでは皆様、good condition
でありますように‼
これを食べれば痩せられる！
これまで、
メディアで幾度なほど目や耳にし、
今なおその風潮は変わらない。
正しい食事とは何か？
正しく痩せるには何が必要か？
情報が溢れている中で、きちんと
選択できる力が大事で、
その為には、正しい知識を持つ
ことが大切だなぁ、
今日も、早起きした朝にそんな
ことを考えています。
そして、凄く大事なことは、
今の自分にとって何が必要かと
言うこと‼
ライフサイクル、
栄養状況、
身体活動状況、
疲労具合、
睡眠状況、
体組成、
・・・・・、
一人一人違うのは当たり前なのに、
「これを食べれば痩せられる」
と決まった食品摂取を推進すること
はある意味乱暴であり、
本当に、個人のことを考えていない
ことだとも考えるところです。
それが合う人、または、
他の複合要素と重なって痩せる
方もいらっしゃるでしょうけど。
早起きや熱量を上げる朝ご飯
の効能を知ること、
運動する時間を毎日決まって
取らなくても、自然に日々消費
エネルギーを保つ方法を知って
いること、
間食は制限するのではなく、
太らない間食の取り方を知って
いること、
お金をかけなくても、バランス
の良い食事ができることを
知っていること、
からだを休めるリラクゼーション
法を知っていること、
そんな知識と、実践力こそが
末永くからだを体調良く、かつ
体重や体脂肪も整える為に
必要なことです。
一過性の出来事ではなく、
脳とからだで身に付けること‼
そのお手伝いをしていくことも
私の大事な役割。
自ら、実践中です‼
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました‼
それでは皆様、good condition
でありますように‼