運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



佐賀にも台風が近づいています‼


勢力が強いとのことですが、できる

備えを行い、被害が甚大にならない

ことを願います。


さて、昨晩は、オンラインセミナーを

受講しました♬



ピラティスを運動療法としていかに

活用するか、という医療従事者向け

のセミナーで、考え方や生かし方等

良い復習になりました♬



ピラティスは、背骨や股関節、胸郭の

モビリティ（可動性）を向上させたり、

その部位、関節に応じたスタビリティ

（安定性）を向上させたり、モーター

コントロールと言われる神経系と筋

骨格系の繋がりを良くする側面も持

つ為、リハビリにもスポーツパフォー

マンスアップにも有効です‼


また、姿勢が良くなる、身体が引き締

まりもする為、ボディメイクにも大いに

生かせたりもします♬



なので、私もピラティスを学んで、資格

もとって、自分のボディワークとしても

行っていますし、自分が良いものだと

確信しているので、お客様にもピラティ

スを活用した運動指導も取り入れてい

るんです‼



ピラティスの種目をそのまま教えるの

とは違って、そお考え方や良い面を

活用した動作を必要に応じて提供して

いるといった感じで♬



昨晩は、改めて、エロンゲーション（背骨

の伸長）とアーティクレーション（背骨一つ

一つの分節的な動き）、それに、呼吸、の

重要さを、特に感じたところです‼



しなやかで力強くも動け、

キレイな姿勢で引き締まった身体、

私自身も維持していきますし、お客様

への指導の際にも、頭に入れて対応

していきます♬


それでは皆様、goodcondition
でありますように♬