運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



昨日、宣言しました通り、高重量の筋トレ、

とランニング、実施しました♬



筋トレは、フリーウエイトにて、

ベンチプレス、スクワット、プルダウンを

いくつかのバリエーションでセットを組み、


ランニングは、仕事から帰宅後に、

キロ5分半ほどのペースで40分程‼


頭の中や心の中で思っていつよりも、

その日に、具体的な方策を紙に書いた

ことによって行動意識や行動達成力が

向上しました。


今後も、この行動は大事にしたいと

思います♬ 継続に向けて‼



色んな運動方法があって良いですが、

やはり、筋トレもランニングも合えた後

は何とも良い感じになります♬

達成感や充実感が味わえて‼


そんな感覚を自身で得ながら、昨日の

お客様方の様子からも、そんな感じが

伺い知れたのでした♬



8月15日、終戦記念日。

つい80年程前までは、日本でも戦争

が起こっていた。凄い時代を駆け抜け

られた先輩方がいらっしゃる。

しっかり考えたいと思います。



今日も、緊張感や危機感を持ち、

適度にからだも動かして、成長する

よう自らを仕向け、お客様に貢献が

果たせるようにと思っています‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬