運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



心身共の健康的なからだづくりについて

包括的に考えています。



どんな運動をしておけば良いか、

睡眠時間を確保し、質も高くして欲しい、

摂取タイミングと内容を踏まえたバラン

ス食を基本としながら、時に食べたい

もの、飲みたいものも摂取し、飲食を

楽しんで頂きたい、何か楽しさや安ら

ぎなんかも感じられる、趣味のような

ものを足しなんで頂きたい、家族との

時間や友人との交流、ふれあいを

大切にして欲しい、定期的に健診に

行って頂きたい、、、、、、、、、、、、。



運動、トレーニング指導は、心身の

健康づくりに大きな良好変化を与え

ますから、その指導ができていること

は私にとっては光栄なこと♬



でも、前述したように、その他の要素

が組み合わさると、さらに、生活が豊

かになり、人生がより充実したものに

なる、

改めて、そんなことを考えています♬



私にできること、

私がやりたいこと、


を通しても、お客様お一人お一人に

貢献していきたいと思っています‼













運動では、このように↑　背骨を丸め

たり伸ばしたりする運動もおススメ

です♬


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


それでは皆様、good condition
でありますように♬