運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」の

秋永です(^^)/



今年もあと1週間程、


「もう年の瀬やねぇ」、


と言った会話も増えてきました。



何かと気持ちや心がソワソワして

せわしなくなりそうな時期ですが、

心身ともに整え、落ち着いて過ご

しています♬



昨晩も23時には就寝し、今朝も

6時には起床し、身支度、朝ご飯、

週1回は担当している子どもたち

の朝ご飯を作り、出社。



出社すると、掃除、新聞、勉強、

必要な仕事、軽い運動という

毎朝のルーティーンを行う。



日々、変わらないこの朝の積み

重ねが心身を整えることに繋が

っていて、良い仕事、良い時間

を過ごす土台になっています♬



長い期間をかけて少しづつ落と

してきた体重、長い期間をかけて

少しずつ減らしてきた体脂肪など、


からだづくりも、短期間で仕上げる

よりも、長い期間かけて作りあげた

方が、その後の維持能力は上がり、

自分のことを好きでいられる感も

高くなると言われるように、


ルーティーンもまた長く継続する程

に、心身が整っている状態が長い

ことを実感できます‼



また、少し乱れた時も、修正の仕方

が分かっていて、すぐに良い状態に

戻せます♬



前述した、からだの作り方でも同様

のことが言えるでしょう♬



日々、地に足をつけて、適度な危機

感と緊張感を持って、やることをやる。



どうやって成長しようか♬

どうやって昨日の自分を超えるか♬



穏やかに、でも情熱を持って、常に

過ごしていきたいものです。


年の瀬、今日は、そんなことを考え

ていました♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬