運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」の

秋永です(^^)/



座禅体験の会、人生初体験でしたが、

非常に良かった♬　というのが率直な

感想でした。



呼吸を整え、姿勢を整え、心を整える。



半眼にして、ぼんやり少し前に視界を

据え、心を凪のようにする。



5分、10分、15分と少しずつ時間を

増やして”座禅”を体験していきました。



心が落ち着いて、気持ちがスッキリ

する感じが得られ、時間も全然長く

感じず、


気持ちがスッキリする感覚は、まる

で走っているとふと訪れるランナーズ

ハイに似たような感覚でした♬




多久市東多久町にあります虎渓寺、

Kさん、奥様に子どもたち、お世話に

なりました‼　新たな発見ができる

貴重で良い体験ができました‼


本当にありがとうございました‼



自然豊かな風情ある場所にも感動

したのでした♬



また、座禅の会、行いたいですし、

次の新たなイベントも決めました

ので、またの機を見てお知らせ

致します♬





　




















本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬