コーヒーとケーキ、緑茶と和菓子、を楽しむ為に
小城市「studio Life」の秋永です(^^)/
私事ですが、実は、甘いものが好き
です♬
食べる時間と、量にルールはある
のですが、
コーヒーとケーキ、
緑茶と和菓子、
そんな組み合わせを食することで、
ちょっと贅沢できた感、も感じられ、
頑張る力に繋がったりすることも
知っています♬
幸せな気分になれたり、
パワーの源になれる、
お菓子の力を私は認めています♬
今日は、佐賀市での介護予防運動
教室講師の日、
歯科医師の先生が来られ、
参加者の皆様に、歯のことや口腔の
こと、誤嚥に関すること、などの講義
をして頂く時間もあり、
改めて感じました‼
「自分の歯で、いつまでも食べられる
ようにありたい‼」
好きなスイーツも程良く楽しめる人生
でありたいですし、
味覚が正常で、高級品でなくとも、本来
美味しいものを、きちんと「美味しい♬」
と思いながら食事ができる口内環境を
いつまでも維持したいものです。
口の中って、本当に重要ですし、
食との関わりだけでなく、からだ全体
との関わりも深く、
健康寿命との関連性も高いことが
分かっています。
私が、まず実践していることは、
朝起きたら、まず水でうがい、
それから、コップ一杯の水を飲む、
という行動♬
口内環境と、快適なからだづくりの
為に、上記の行動は続けています♬
歯磨きをして寝ても、寝ている間の
口内環境は菌だらけ、朝起きた時
の口内環境は、からだにとって害
となる状態です。
うがいや、口の中をゆすぐ行為は、
菌を洗い流す効果があると言える
行為なんです♬
それと、必要なことは、
定期的な歯のメンテナンス‼
歯医者さんでの定期健診を行いましょう‼
これは、歯だけではなく、
その他の健診についても定期的な検査
は受けた方が良いと言えますね♬
皆さん、スイーツは好きですか？
どんな食べ物が好きですか？
いつまでも、美味しいと感じられる
からだでいたいですか？
そんなに気にしていなかった方は、
口内環境や歯の健康も見直して
みてはいかがでしょうか♬
今日は、そんなお話でした♬
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、good condition
でありますように♬
私事ですが、実は、甘いものが好き
です♬
食べる時間と、量にルールはある
のですが、
コーヒーとケーキ、
緑茶と和菓子、
そんな組み合わせを食することで、
ちょっと贅沢できた感、も感じられ、
頑張る力に繋がったりすることも
知っています♬
幸せな気分になれたり、
パワーの源になれる、
お菓子の力を私は認めています♬
今日は、佐賀市での介護予防運動
教室講師の日、
歯科医師の先生が来られ、
参加者の皆様に、歯のことや口腔の
こと、誤嚥に関すること、などの講義
をして頂く時間もあり、
改めて感じました‼
「自分の歯で、いつまでも食べられる
ようにありたい‼」
好きなスイーツも程良く楽しめる人生
でありたいですし、
味覚が正常で、高級品でなくとも、本来
美味しいものを、きちんと「美味しい♬」
と思いながら食事ができる口内環境を
いつまでも維持したいものです。
口の中って、本当に重要ですし、
食との関わりだけでなく、からだ全体
との関わりも深く、
健康寿命との関連性も高いことが
分かっています。
私が、まず実践していることは、
朝起きたら、まず水でうがい、
それから、コップ一杯の水を飲む、
という行動♬
口内環境と、快適なからだづくりの
為に、上記の行動は続けています♬
歯磨きをして寝ても、寝ている間の
口内環境は菌だらけ、朝起きた時
の口内環境は、からだにとって害
となる状態です。
うがいや、口の中をゆすぐ行為は、
菌を洗い流す効果があると言える
行為なんです♬
それと、必要なことは、
定期的な歯のメンテナンス‼
歯医者さんでの定期健診を行いましょう‼
これは、歯だけではなく、
その他の健診についても定期的な検査
は受けた方が良いと言えますね♬
皆さん、スイーツは好きですか？
どんな食べ物が好きですか？
いつまでも、美味しいと感じられる
からだでいたいですか？
そんなに気にしていなかった方は、
口内環境や歯の健康も見直して
みてはいかがでしょうか♬
今日は、そんなお話でした♬
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、good condition
でありますように♬