運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/


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1日は24時間。

誰でも、これは同じく与えられたもの。


この24時間を、どう使うかによって、

私たちの人生は形作られていく。


どんな成果を手に入れているかだけ

でなく、どんな気分で過ごしているか

という感情も、時間の使い方に左右

される。


「人生の質」が結果であり、

「時間の使い方」が原因となる。


多くの方が「あれをしたい」「これを

しなきゃ」と、「新たに追加すること」

ばかりに目を向ける。


しかし、変化の本質は、「まず現在

していることを減らすこと」にある。


まずは、「減らすこと」を決めること

も大切な時がある。


先延ばしも、ダラダラすることも、

何かの利益をもたらしている。


その行動をしていることで得ていた

利益やメリットを手放すことは思う

より大変、だから、減らすべき行動

が止められない。


大事なことは、望む未来に繋がる

行動を増やす為に、望む未来に繋

がっていない行動を減らしていくこと。


さあ、どんな行動を選択しますか。

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今朝の学びからのアウトプット

でした♬


何を取り入れ、何を行わないか、

時折、私も考えたいと思います‼


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬