運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

おはようございます♬
小城市「studioLife」の秋永です(^^)/


ここ「studio Life」は１０畳程度の
ワンフロアーなんですが、

スタジオ内は白い壁、白い天井、

窓ガラスも大きくて４方面にある為、

陽もよく入りますし、開放感もあり
ます♬

これからさらに暑い時期に入ります
が、

スタジオ内の雰囲気からも、少しでも
お客様に気持ち良く、また、暑苦しく
なくご利用頂けるんじゃないかと、

自分自身がまずスタジオの雰囲気
大好きです(^^)/

これも大切な価値の一つだと考えて
おります♬





さて、食コンディショニングトレーナー
講師の小島美和子先生が、本を
出版されます‼

~大切なのは体重でなく体型～
「１週間でお腹からスッキリやせる
食べ方」（5/28　三笠書房より）


体重、体型、どちらが大切でしょうか？

両方だと、それは望ましいですね♬


肥満に関しては、肥満でも痩せでも
不健康的な問題が生じる可能性が
高まりますし、

体型を気にしないということは適度な
筋肉、筋力や柔軟性を有しない状態
でからだを放置していることにも繋が
り、こちらも不健康的問題や見た目
での若々しさの欠如などが考えられ
ますね。


適正体重の範囲内で、姿勢を維持
する筋力や、必要な下肢の筋力に
関してはまず確保しておくこと‼

生活の質を低下させない為に
末永くそうあることが大切です♬


食コンディショニングは、

今よりもより良いコンディショニング

を目指しましょう‼　と運動での消費
活動も平行で行い、

一生ものの健康なからだが自分で
できるようになるメソッドだと思います♬


上記、走る管理栄養士である小島先生
が講師を務める資格取得研修に

4回東京へ足を運び、受けた学習内容、
及び、自身の生活での食コンディショニ
ング実践が、今大いに役立っています。


学び、自らの実践により効果を体感
しているこの食コンディショニングに
関しても、

「studio Life」の大切な価値の一つと
してお客様に提供しております♬

もちろん、まだまだレベルアップも
していきますよ(^^)/


「studio Life」の価値、高めていき
たいと思います♬

ホームページはこちらです↓♬
http://gc-studiolife.jimdo.com/

本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬