運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



桜島が噴火を起こしたようです‼



鹿屋時代、よく近くを通りましたし、噴煙にも

お世話になりました‼ 洗濯物や窓ガラスが。



桜島は父のような山だという方がいらっしゃ

れば、母のような山だとおっしゃる方も居て、


鹿児島を代表する山として捉えられている

桜島。



是非、大事にならずに、治まってくれること

を願っています‼



さて、休日の今日も、朝からのルーティーン

は変わりません♬




いつも通り起きて、身支度して、家事の役割

を分担して、朝ご飯を食べる。そして今日は、

次女の部活の送迎がありまして、送った後

職場に入り、掃除、読書、仕事をして、軽く

からだを動かし、



今度は、自分の好きなスポーツ、サッカー

リーグの開幕戦に向かいます♬




夜更かしをしたり、二度寝をする時間はいら

ない。自分にとって豊かだと考えられる時間

を過ごしています♬



豊かにする為には、早朝から行動し始める

ことが必須なんです♬



そして、早朝からのルーティーンを当り前

のように習慣化することが、サーカディアン

リズム（体内時計）を整え、健康を保つこと

に繋がっている♬




早起きと朝のルーティーン、大事です♬



さて、サガン鳥栖がリーグ戦、アウェイで

またまた強豪のFC東京さんに勝利しま

した♬



私も、また興奮冷めやらぬ状態で今いる

のですが、その良いイメージをこの後の、

自分のサッカーのプレーにも繋げたいと

意気込んでいるのでした‼





（※写真は、35歳以上の全国大会に県代表

で行かせて頂いた時のものです♬　この時

は秋田県、男鹿市での開催‼　こんな時も

ありましたねぇ♬レベルが高くて楽しかった

ことを思い出します♬）



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬