運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

小城市「studio Life」の秋永です(^^)/


1年前、去年の12月と今年の1月
の頃を思い出すと、

週末は佐賀ー大阪の往復でした。




PHIピラティスの勉強と資格取得の
為ですが、

今思えば、その行動が、さらなる
新たな学びへの興味を生み出し、
次々へのステップのきっかけに
なったと感じています♬

アスレティックトレーナーでAヨガ
考案者の山本邦子さんが、

「なぜヨガをやる女性はすっぴん
でも美しいのか？」

との本を出されていますが、

ピラティスでも同じようなことが
言えると私自身は思っています♬

「すっぴん」という言葉が外見だけ
ではなく、自分らしさを引き出した
内面からも出てくる美しさや魅力
まで表していると思います♬

それに男性にも言えると思います♬


ヨガ、ピラティスは、そのものを
運動として取り入れるのも健康
づくりや体調管理に良いですし、

筋トレの効果を高めたり、

マラソンやサッカーラグビー、水泳、
テニス、野球、などなど、何かの
スポーツパフォーマンスを高める
為の土台作りとしても非常に良い
運動に成り得ます‼

私自身が、健康づくりとパフォー
マンスアップ、維持の為に継続
して行ってきているので、その
効果も体感しています♬

昨日も自分のトレーニングを
行っている時に、改めてピラティス
の良さを感じていたところです♬


運動不足に陥ってはいないでしょうか？

歩いていますか?　階段使ってますか？

呼吸が浅くなっていませんか？


日頃から自分のからだを良好に保つ
意識と行動を大切にしていきましょう♬


小さなことの積み重ね、継続こそが
やはり成果や自信に繋がるのだと
も思いますし♬


本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬