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プロフィール
Studio　Life
Studio　Life
・パーソナルトレーナー
・コンディショニングトレーナー
・PHIピラティスマット・バレルインストラクター（国際的資格です）
・健康運動指導士
・ムーブメントファンダメンタルズ
・EBFAベアフット　スペシャリスト（足部の専門資格です）
・NCA認定コンディショニングインストラクター
・食コンディショニングトレーナー
・ランニングアドバイザー


マラソンへの挑戦を末永く見据え、サッカーは未だ現役、
トレイルランに新たな感動を覚え、サガン鳥栖が大好き
です。

今日は、2時間走へgo!! するんです♪♪

2024年02月11日

 Studio　Life at 08:30  | Comments(0)
佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム、

コンディショニングジム「StudioLife」 の

秋永です(^-^)/


昨日は、ベンチプレスやスクワットで

筋トレ、日々、ストレッチや様々な

エクササイズ、筋トレなど、コツコツ

からだづくりに励んでいます!!


体力要素や機能、引き締まりも、低下

していくのは早いですから、そうなら

ないように、意識して、コツコツ動い

ています!!


そして、今日は今から有酸素運動♪♪

計画しておいた2時間走へ行ってきます!!

走力、心配持久力も、再度高めていく

んです!!


それでは皆様、goodcondition
でありますように♪♪




  


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