運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/


突然ですが、クイズです‼


「日本人の1日の塩分摂取量の目標値は

何gでしょうか？」


答えは、


「男性7.5ｇ未満、女性6.5ｇ未満です」

ただし、

「高血圧の予防や治療の際は6gです」



現在、上記のように厚生労働省が定めて

いますが、多くの方が目標値よりも多く

摂取しているとされ、男性11g弱、女性

9g強が平均的な値のようです。



塩分は、脂質同様、過多になる傾向です

から、健康の為に注意が必要ですね‼



さて、今日はそんな話題から入った訳

ですが、お客様からこんな話があった

からなんです。



「塩分て今、病気を持ってる人は6g内

に抑えんばとね！でも、味噌やら醬油

やら濃いめ好きやし、ラーメンも全部

食べたら10g以上関単に超えるてね！

他にも、どんなものば食べたらからだ

の為に良いのか、逆に食べない方が

良いものも決まってるのか、知りたく

なったとよ！そういう、栄養、食事の

講義、勉強会ばして欲しか！」


そんなお話でした‼


ということで、ご要望に応えるべく、

お客様向けに、栄養・食事の勉強会を

開催すべく準備していきます‼


内容をこれから練り、決まったところで

告知させて頂きますね♬



「からだは食べたもので作られる‼」



消化、吸収経路が正常に機能している

かの問題はありますが、シンプルに、

一つそこは抗えないところかと思います‼
、


それでは皆様、good condition
でありますように♬