運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



「O脚って治りますか⁇」



そんな質問をお客様からお受けしたので、

少しばかり、その際の回答をシェアしたい

と思います♬



からだに、何かしらの歪みなどが発生して

いる場合、その歪みは、以下の2つに大別

されると言われます↓



１．機能的な歪み


２．構造的な歪み



１．の、機能的な歪みは、運動連鎖による

関節等の歪みを生じていて、



２．の、構造的な歪みは骨構造自体に変形

が発生している状態。



端的に言いますと、１．は、運動によって改善

可能で、２．は、手術等で、手を加えなければ

改善は難しい状態です‼



そして、最初の質問に戻りましょう‼


「O脚って治りますか⁇」


O脚やX脚、XO脚などは積み重ねてこられた

生活習慣、姿勢、動きのクセなどが由来して

いることが多く、


骨ー関節ー筋肉の連鎖が原因になっていたり

筋膜（ファッシア）による連鎖が原因だったり、

神経による連鎖が原因していることが多い。



つまり、骨が変形しているような構造的な歪み

ではなく、筋肉筋膜や関節の付き方や、脳の

神経‐感覚機能を修正していくことで、改善も

期待できる、機能的な歪みだと考えらること

が多いです‼



なので、



「O脚は、機能的な歪みの場合が多いので、

からだをチェックしていきながら、必要な運動

を与えていくことで、改善できる可能性は多い

にありますし、私が、対応させて頂いている

お客様の中に、実際、改善されたお客様も

いらっしゃいますよ♬」


との回答をさせて頂きました♬


「すぐに、という訳にはいきませんが、自分の

今のからだの状態を知り、必要なからだ知識

の知識も高め、改善に必要な行動を継続して

いくことが大切ですね♬」


も、言い加えて♬



「exercise is medicine」


という言葉があるように、今も、運動は良薬

だと思っています‼



脳や感覚器にも、刺激を加えられ、

筋膜（ファッシア）にも、筋肉や関節、骨格にも

刺激ができる♬　改善、良好になれる刺激が♬



からだにとって、運動が与えてくれるものは、

やはり大きいんじゃないか‼　とも♫



O脚が改善できたら、そのコンプレックスや、

ひょっとしたら痛みからも解放され、幸せに

感じる時間が増えるように、運動するその先

に、新たな幸せ感が得られるかもしれない

ので♬



6月最終日。

今日は、そんなこともまた、思ったのでした♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬