運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/


新サービスで1月からスタートしていました

”30日間ダイエットサポートモニター”　1期‼



昨日、30日を迎え、一緒に取り組んで

下さったお客様から、結果報告頂きま

したので、今日は、数値結果を紹介致

します‼



＜スタート日＞

体重　　68.3㎏

体脂肪率　　38.4％

体脂肪量　　26.2㎏

筋肉量　　39.2㎏



＜30日後＞

体重　　63.3㎏

体脂肪率　　35.4％

体脂肪量　　22.4㎏

筋肉量　　38.5㎏



＜結果＞

体重　　5㎏減

体脂肪率　　3%減

体脂肪量　　3.8㎏減

筋肉量　　700g減



毎日3食、必ず食べて、毎食、白米を

食べて、カロリーではなく、バランスを

重視して食コントロールを磨いて頂き

ました♬


筋肉量は落とさず、体脂肪減で体重

を落とし、リバウンドしないダイエット

が行える食習慣、食行動、食コント

ロールを備えよう‼　というのが、

この30日間ダイエットサポートモニター

が目指してきたことなんですが、


5㎏減の80%を体脂肪で落とせたこと

は立派な結果である、と、私はお客様

に賛辞を送りました♬



考え方や行動にも変化が出てきたこと

も報告下さり、この30日間楽しかった♬

との感想も頂きましたが、

これからも、食は楽しみながら、培った

コントロール力を忘れずに続けていき、

60㎏を目標にしていきます‼　と、次を

見据えていらっしゃる言葉にも頼もしさ

を感じ、ちゃんとこのプログラムの意図

が伝わっていることが嬉しかったのでした♬



30日間、毎日、毎食後、送られてくる

食事写真を見て、アドバイスや提案等

をお伝えし、お客様の食コントロールが

次々に向上されていくのが見て分かり、

私も非常に楽しい時間でした♬


お客様から、このプログラムに応募される

にあたり、「もういい加減、何とかしたい‼」


との思いも伺っていた私は、その思いに

何とか応えたい‼　とずっと思って過ごして

きました。


これからも、何とかできそう♬　と変われる

ことを続けられる♬　とお客様に感じて頂け

ていたら、加えて嬉しく思います♬



今日の報告は、ここまでです‼


次回、また違う報告もさせて頂きますね♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てたら幸いです♬

それでは皆様、good condition
でありますように♬