運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



今朝の読書より。


「幸福を持続させる５つの要素」


１．楽しい、嬉しい、感謝、充実感、感激

２．時間を忘れて没頭する

３．良好な人間関係

４．人生の目的や意義

５．何かを達成する、成し遂げる


アメリカの心理学者、セリグマンさんが

そう提唱されています。



また、50歳の人が80歳まで生きるとして

実質30年間ありますが、体感スピードと

しては、15年間で既に80歳に到達して

いる程、人生は速く進み、人生は短い、

と思っておいた方がいい、との話も。



そんなことを読書していて、

時間を無意識に過ぎさせるのではなく、

意識して行動する、考動の選択判断に

意義を持たせることは、短い人生、

時間を充実させる為に結構大事なこと

だと感じ、そうしようと改めて思ったの

でした‼



何を行い、

何を行わないか、とか、


当たり前の日常を意識してみることで


その時々の時間がより充実したり、

幸福になるかもしれません♬


本日も、適度にからだを動かし、健康

づくり、ボディメイクにも繋げます♬


それでは皆様、good condition
でありますように♬