運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



サガン鳥栖、2連敗。

落ち込んではいられません‼

次節の勝利を願います♬



さて、10月初の「俺のパスタ」♫

作りました♬


今回も、家にあるものでちゃちゃっと♬


出来上がりがこちら↙





あさりとキャベツのカルボナーラ‼


茹で時間7分のパスタと一緒に、

冷凍のあさりとざく切りにしたキャベツ

を茹で上がりまで1分のところで投入し、

同時に市販のカルボナーラソースを

レンジでチン‼


温まったカルボナーラソースに、ざる

にあげたパスタとあさりとキャベツを

入れ、万遍なく絡ませ、最後に、黒胡

椒と海苔をかけて完成させました♬



キャベツのシャキシャキ感も残って

いて、アサリとの相性も良く、海苔を

入れたのも個人的には正解でした♬


カルボナーラソースを見て「久しぶり

にカルボナーラが食べたい‼」という

欲求から、冷蔵庫の材料を決めて

いく流れでしたが、


今回の「俺のパスタ」もまた美味でした♬



これまで4作、紹介しておりますが、

お気付きかと思いますが、一皿の

パスタが主食、主菜、副菜（できれば

2種類）で構成されていて、ブドウ糖質、

たんぱく質、お野菜、キノコ類、海藻類

を何かしら組み合わせることでバランス

をとっています♬


また、紹介させて頂きますね♬



今朝の朝ラン、程良い汗をかき心身

共にスッキリしました♬


是非、からだも動かしていきましょう♬



本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬