運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



3-0で勝っていたところを勝ち切れ

なかったことは残念ですが、逆転

されて迎えたラストプレーでのコー

ナーキックで起死回生の同点弾を

奪ったところは見事でした‼





最後の最後まで戦う姿勢、気持ち

が入っていて、川井監督曰く、

「あのゴールは必然だった」　と‼


痺れるコメントです‼


本当に、悔しい勝ち点1ですが、

前節の川崎戦に続き、今節は

鹿島と、上位チームとの連戦

でも、鳥栖は全くひけをとらない

内容でゲームができている‼



押されるばかりでなく、再三攻め

ますし、攻守の切り替えやリスタ

ートが速く、観ている側も面白い‼



今期のJリーグの中でも目玉の

チームだと感じてなりません‼



次節は、ガンバ大阪戦。

またまた、ビッグクラブとの対戦。



ホーム、駅前不動産スタジアムで

17:00からキックオフです‼



さあ、スタジアムに脚を運んで1万人

以上のサポーターでサガン鳥栖を

応援しましょう♬　熱狂の渦を選手、

サポーターで作り上げましょう♬



今期のサガン鳥栖には、特にワク

ワクしております♬



さて、今月も残り1週間を切りました。



今朝は、お味噌汁に卵かけご飯で

たんぱく質とブドウ糖質を中心に

補給。


起床して、光を浴びて、朝ご飯を頂き、

今日も、”脳”と”からだ”を心地良く起こ

せました♫



朝の脂質過多は避け、毎食、たん

ぱく質は意識し、お野菜、海藻類、

キノコ類も1日の中で必ず摂取、特に

夜のお野菜は多めに。



最近の間食は、10時、15時頃に

小分けの昆布やちくわ、ゆで卵。



週に3～4日ブラックコーヒを1杯/1日。



そんなこんなで、体重、体脂肪も

上がることなく、徐々に、徐々にの

減少傾向を保っています♬



食事もまた、からだづくりに欠かせ

ない大事な要素ですね♬


とは言え、たまに食べるチョコレート

や甘いものもまた美味しくて、良い

気分になりますよね♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬