運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/











以前、登山した際に撮った天山登山時

の写真です♬







こちらは、室内用マシーンに傾斜をつけて

坂道ジョグ＆ウォークをしています♬




外で行う運動と、室内で行う運動、どちら

にも良い面があります♬



「できればどちらの環境でも運動して頂き

たい‼」



前回の天山登山も、非常に心地良い、

気持ち良かったことを覚えています♬



私は、山の中の自然が大好きで、その

きっかけは、トレイルランニング大会への

参加と山キャンプの経験からなんですが、



とにかく自然が生み出す色とりどりの景色

景観と、音や風があたる感じ、凹凸様々な

地面の感じ、木々から与えらえれるパワー

のようなもの、など、”生きているんだ”とい

う感覚をひしひしと得られることが好きなん

です♬



負荷もそれなりにかかりますが、心身共に

非常にスッキリして、元気になれるんです♬



あの包み込まれそうな感覚は、私は、室内

での運動では味わったことがありません‼




そこで、お客様からのご要望も重なって、

5月に天山登山に行ってきます♬



外での運動、登山、良いじゃないですか♬



また、自分のからだの調子が知れて、新た

な自分も発見できる可能性が高い♬



昨日もお話しましたが、”冒険”　はしてみる

と良いと思います♬



直ぐ近くに、”天山”　と言う格好の山がある

ことにも感謝です‼



ここまで登山の話をしてきましたが、散歩

や軽いジョギング、サイクリングなど手軽

にできる屋外スポーツを生活の中に取り

入れることも人生を豊かにする一つ手に

なるでしょう♬



「テレビをただ1時間観ているよりも、さっ

と切り替えて、外を歩きに出た方が景色

も楽しめ、仕事のアイデアも出てきたリ、

心身共にスッキリする♬　家でダラダラ

するか、外に出て運動するか、後者の方

が健康なことも明らかやもんね‼」




これは、私が対応させて頂いているお客様

の声です‼



長年、継続されていて、身体管理や体調

管理もバッチリで、説得力もあります‼　



良い季節です♬


屋外スポーツも楽しみましょう♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬