運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市「Studio Life」の秋永です(^^)/


栄養、適度な運動、睡眠、学習、仕事、家事、

身だしなみ、・・・。


上記は、「生活習慣」という言葉でまとめられ

るもの。


教育歴、学習度が浅いと認知症のリスクが

増え、中高年時の肥満及び高血圧も同様、

というデータもある。



その他多くの心身に対する問題や課題は、

生活習慣に拠るところが非常に大きいと

思う訳です！


子どもたちには、外遊びを勧めたり、日々

学習時間を作ること、姿勢に気を配る事、

家のお手伝いの役割を与えること、早寝

早起き、朝ご飯からきちんと食べること、

明日の準備は今日の内にしておくこと、

身だしなみに気を配る事、本を読むこと、

靴を並べ、身の回りの整理整頓ができて

いること、



そのような、生活の中で大事だと考えられ

る習慣を身に付ける導きをしてあげること

が、その子の健康度を大きく高めることに

繋がると思うんです♬



押し付けではなく、楽しんで、進んで行える

ような導きで、自己管理力を高めるような♬



生活習慣を見直し、生活習慣を教えること

にこそ本腰を入れる‼



大人になってからも、自分の生活習慣を、

さらに真剣に考える‼



国は、健康福祉、運動、スポーツ関連にも

成長柱の一つとして多くの予算を投じて

いますが、


これからの時代、予防医療の思考と行動、

健康は自ら作り、守る意識と行動、がこの

国にとってもやはり重要‼



大人は、子どもたちに生活習慣を伝え、

大人は、自身の生活習慣を整えることに

尽力」する。



今さらではなく、今だからこそ、いや不変的

に、心身共の健康に向け大切でしょう♬


裾野を広げ、推進していく‼


一人一人の明るい未来の為に♬


何ができるか？何を変えられるか？顧みて

行動に移してみてはいかがでしょうか(^^)/



さて、読書中の本の中に、非常に共感でき

ることが書いてありました♬



「素直な心を養うために、自然と親しむ、

大自然のさまざまな営み、姿にふれると

いうことがある。

静かに自然の形を見、その動きを観察

していくならば、次第に素直な心を肌で

理解できる。」


そして、


「我々は事をなすにあたって、その事の

成果を大事にすることはもちろんである

が、同時にその成果を生むまでの過程

をも、もっと重視したい。そうすることに

よって、自然な謙虚さが生まれ、軽率な

判断も、これを避けることができる。


という２つ。


私にとって、前者は、キャンプを通して実感

していますし、後者は、日々の積み重ねこそ

大事！という信念に通じています。



松下幸之助さん著。　「運命を生かす」


まだ、半分以上ありますので、楽しんで

読んでいこうと思います♬



昨日、お店の前を掃除していて、思わず

撮った写真↓




コンクリートの間から生えていた雑草。


謙虚で、ひた向きさがあって、力強さも

感じました‼　そして、陽のあたる場所に

いました♬


キレイな花、背の高い花、などばかりが

日の目をみる訳ではなく、全ての草花

がそうあるのだと思います‼


そして、それは人にも言えるだろう、と

思ったのでした♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬