運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市「studioLife」の秋永です(^^)/


13日から15日までの3日間、夏季休業

頂いております。


家族との時間を大事にしたり、人と会ったり、

仕事や人生に対する計画を練り、やりたい

ことをリストアップしたり、メリハリを効かせ

た休息を取ったり、・・・。


リフレッシュでき、成長・向上を日々前進させ

られるようにと過ごしています♬


その中で、夏季休業中も欠かせない日々の

根付いた習慣があって、それは、早起きして

陽の光を浴びてから朝食を摂ること‼


もう一つが、積極的にからだを動かすこと‼




トレーニングを行うこともそうですし、生活内

でも長時間は座らず、歩く、家事を手伝う、

外出しても積極的に歩く、階段を使う、等を

実践します‼


「早起き　+　朝食　+　からだを動かす」


これが、良いからだの状態を維持し、思考

の状態も良くする、私の習慣です♬



お盆、正月。特別な日である風習も大切に

しながら、365日分の1日であり、1日1日の

積み重ねの大事さもまた、変わらないこと

を踏まえていると良いんじゃないかなぁ、と

今日もそんなことを朝から考えているところ

です♬


猛暑が続き、新たな台風も接近しています！


どうぞ皆様、お気を付け下さいね‼


次回は、学びの秋、九州で3年ぶりに開催

されるビッグセミナーのご紹介をトレーナー、

運動指導者、治療家、運動愛好者の皆様

向けにさせて頂こうと思います♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬