運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

小城市「studio Life」の秋永です(^^)/


以前書いたことがあったと思いますが
今読んでいる本の中でも紹介されて
いて、

大事な時に大切なことだなぁとやはり
感じましたのでお伝えします♬

ハーバード大学でこんな研究がなされ
ました。

姿勢はストレスへの反応にどんな影響
を与えるか？というもの‼

結果は、

猫背で胸を閉じていた人はストレス反応
を示すホルモン分泌が高くなり、

胸を開いていた人はストレスに抵抗を
示すホルモン分泌が高くなった、

そうです‼


この結果から考えられることは、

どんなに頑張って勉強や運動、スポーツ
をしても、

大事な試合や仕事、試験の前に間違った
姿勢をしていては、力が発揮できないかも
しれないということですね‼


「下を向くな♬」

「上を向こう♬」


こんな自身の心への励ましや周りの方
への声掛けは、結構理に適っている
と言えるんです♬


大事な時に力を発揮できるかどうか？

それは、子どもから大人まである場面
だと思います‼


積み重ねてきた努力や頑張りを大事な
時に無駄にしないように、

胸を開いて、上を向く気持ちで日々の
生活を送りたいものです♬



そして、逆境の時にどうするか？

人間には喜怒哀楽があり、

調子にも少なからず波があり、

悩みや落ち込む時もあるでしょう！


そこで、いかに切り替えて上を向けるか♬


失敗や落ち込むことは当然行って良い
ことなので、

少しの強さ、みたいなものも備えていき
たいですね♬


「失敗しても良いんだよ♬

また、きっとやれるから♬」


何かにチャレンジする姿勢、


子どもの絵本の言葉を今でも覚えて
います♬


ちょっと話がテーマから逸れましたが
(笑)、何かのお役に立てば幸いです♬


本はやはり大きな学びや気付きを
与えてくれますね‼


本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬