運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

小城市「studio Life」の秋永です(^^)/

本日は毎月実施しているstudio Life
ランニングメンバーの皆さんでの定期
練習会の日‼

７時スタートの朝練を提案させて頂き
ました♬



朝晩の気温はだいぶ涼しくなって、
集合の時間は涼しくもありましたが、

３０分も走ると気温は上がり天気も
良かったことから太陽の陽ざしも段々
強くからだに感じ、

汗びっしょりの状態でした‼


からだの軸や姿勢、足裏の接地から
蹴りの方法などをメンバーの皆様には
意識して頂き、

スピードに関しても、楽ではなく個々で
ややきついペースで走りきることを目標
にパフォーマンスアップと今後のレース
参加に向けた準備としても繋げる練習会
と位置付けました♬

メンバーの皆さんが真剣に走られている
姿を見るといつも励みと刺激を私は頂き
ます‼

走り切った後の達成感や充実感も毎回
ひとしおで、心身共にスッキリした感覚
が得られることはランニングの大きな
魅力の一つですし、

一人で走る時とは違って、会話や意見
交換など話ができることも楽しみの一つ
になっています‼

メンバーの皆様、感謝致します‼

本日も個人的に非常に有意義なランニ
ング練習会でした♬


ランニングで朝活‼

やはり良いものです♬


そして、やはりいつも感じることは
ランニングせずしてランニングについて
の運動指導はできないですし、


自らが様々なレースに参加して、その
苦しさや過酷さという厳しさも経験した
上で、その先にある楽しさや喜びも
実体験し知っていなければ、


色々なレースに参加される皆様への
アドバイスもできないということ‼


これは私の指導の基礎、基盤の考え
で、これまでの実体験で得た経験値
と、常々の論理的、理論的、実践的
な学びが私の指導を支えています。


ランニングのみならず、自分が行う
指導範囲全てにおいて人に伝えて
いく上で必要なことだと考えており
ます‼


今朝のメンバーの皆さんでの朝活、

ランニング練習会を終えて上記の

ような思いにふけっていましたし、

一人でも多くの方々の生活がより

有意義に、幸せに、ハッピーに、

人生がさらに充実したものになる

ようにランニングの良さを広めて

いき、末永く継続できるランニング

ライフの実践法を広めていきたい

と感じました♬


頑張り過ぎない、程良く、気持ち良く
のランニングがとても気持ち良いん
です♬

頑張るのは自分自身に「欲」が出て
きてからで良いんです♬

心身の充実、健康の為に行えること
が先決ですから♬


本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬