運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

というデータがある調査で出ています‼



こんばんは♬
小城市「studio Life」の秋永です(^^)/

しかもリバウンドの大きな理由の一つ
が食べることを我慢してしまうこと。

人の脳は、「食べたいのに食べること
ができなかった。」という経験を絶対
に忘れないようにできているといい
ます。

遺伝子にも刻み込まれる程とか。

つまりダイエットが終わると、食べな
かった時の分も取り戻すように食べて
しまう、これは当たり前の行動と言え
るんですね。

ダイエットとリバウンドを繰り返す度
に次のダイエットがしにくくなる、痩せ
にくくもなっていく。

では、ダイエットしたままでいるには
どうすれば良いのでしょうか？

リバウンドするとしたらダイエット
しない方が得策!?　だってダイエット
する前よりも太るんだから‼

ってことに成りかねませんものね‼

食べることを我慢して、食事制限を
短期間だけ乗り越えて得たからだ
はまたもろくもあることを自覚して
おく必要があります。


そして、キーワードはライフスタイル
の変化！新習慣！にあるようです♬


ライフスタイルにはどんな行動が
ありますか？仕事、食事、睡眠、余暇、
などの行動、活動がありますね。


次回は、その部分について考えて
みましょう(^^)/


ライフスタイルの確立は、まさしく
心身共の末永い健康にも繋がって
いくものです♬

本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬