運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



「自信をつけるにはどうすれば良いか？」


その問いに、こう答える方がいらっしゃい

ました。


「自分との約束を果たしていくこと。

例えば、明日早起きをすると決めたら、

その自分との約束を果たすこと。今夜

ウォーキングしようと決めたら、その

約束も果たす。一つ一つ、自分との約束

を果たす度に自信になっていくんです。」


「なるほど‼」　と私は納得したことを

覚えています。



昨日も、ランニング練習10㎞程、合間に

階段トレーニングも入れることも決めて

いたのですが、実施できました♬


近々、何かの大会にエントリーしている

とかはなく、いつもの日常の中で行動が

起こせることを目指していて、それは、

食生活、睡眠でもそう、良い習慣を継続

する自己管理力がいまだに高められて

いることを感じています‼


何とか、自分との約束を果たすことを

心掛けているんですね♬


もし、果たせなかった場合は、落胆や

悲観し過ぎず、その事実のみ、起きた

ことのみをただただ受け入れ、学びに

して、切り替えて、次の約束をまた果たし

に行く‼


完璧なんて無理だとも割り切って♬


そんなマインドでも、自分との約束を

果たせる確率は増えています♬


そうすると、確かに自信になっていく

ものなんですね‼　聞いたこと、知った

ことを素直に実践していることが生きて

いますので、続けていきます♬


さて今日も、適度にからだを
動かしましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬