運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



からだの細部まで動かす、労わる‼


足の指や裏を手でほぐしてあげたり、

頭の骨や顔の骨を手でほぐしてあげ

たり。


その他の部位も、あんまり動かして

いないなと感じる部位を動かしてあげ

る、ほぐしてあげる。


大切なことは、自分のからだに関心

を持って、気付いてあげること♬


自分のからだは自分なんですが、

「所有している」という感覚で私は

います。


神は細部に宿る。


からだづくりでも同じようなことが

言える、とメンテナンスやケアまで

を、引き続き習慣にすべく、今朝、

前述した部位を動かし、ほぐすこと

を行いながら、上記のようなことを

思うことがあったのでした♬


全身は繋がっていますから、硬さの

偏りは、全身の動きや姿勢にも影響

する為、神経、筋骨格的視点からも

行った方が良いでしょう。



さて今日も、適度にからだを動かし
ましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬