運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



昨日は、夕方の1時間ウォーキングが

実に、気持ち良いものでした♬


汗をかいた身体に、心地良い風が体温

を適度に冷ましてくれたり、全身の繋が

りが感じられたり、地面から得られる

重力のバランスが良く感じられたり♬


身体を動かすことで、感じられる良いこと、

得られるメリットは、多岐に渡ることを多い

に感じられました♬


今日は、ランニングにて得られる感覚を

楽しみたいと思います♬



昔は、走って、走って、走って、とにかく

強度を課すことばかりをしていましたが、

今は、こうやってウォーキングを挟んだ

りして、自分の身体の状態や感覚を確

かめる時間、程良く負荷調整し、身体の

バランスを崩さない調整法を取り入れな

がら、末永くランニングができ、かつ向上

もしていくことを目指しています。


自分の身体と向き合うこと、やはり大事

です♬



さて、昨日は、学びの面でも、今月末と

来月頭にPHIピラティスジャパンが主宰

されるセミナーを3日間申込致しました。


身体の機能や解剖学、トレーニング法、

ピラティスのことなどについて計13時間

の講義、実技踏まえて学びます。


こういう投資が、指導者にとっては一つ

とても重要ですね‼




本日最後は、サガン鳥栖。


諦めません‼　残留を心から願い続け

ます‼


選手、スタッフ、裏方さん、関係者の皆様、

まずは、現場に関わる全ての皆様の熱意、

本気度、働き方、一体感が出せるかどうか

にかかっていると思います‼


全員が必死になってやっているか‼


その姿があることを信じて、応援します‼



今日も、適度にからだを動かし、

買い物など行かれる際は、駐車場は

少し遠めに停めて、その分長く歩きま

しょう♬


それでは皆様、good condition
でありますように♬