運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/




「たった2週間運動をしなかったら、筋力が、

若者（平均23歳）は1/3、高齢者（平均68歳）

は1/4も低下した」



デンマーク、コペンハーゲン大学の研究で

明らかになった事象です。



そして、


「失った筋肉を元に戻すのには3倍以上の

時間が必要である」


とも示されています。



20歳を過ぎると、筋力だけでなく、色んな

体力要素は低下する一方ですから、運動

しなければ、からだを動かさなければどん

どん弱っていくことに‼



このことは、他人事ではなく、自分事として

きちんと考えておいた方がいいでしょう。


また、できるだけ早く、実践することが大事。



そんなことを考えることがあったのでした‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬