運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/


関西が熱いですね‼


パ・リーグでは、オリックスがリーグ

優勝♬　ここ数年、オリックスは安定

した強さを誇っていて、より魅力的

になっているようです♬


日本シリーズで、阪神対オリックス

が実現すれば、関西は物凄いこと

になるでしょう‼


改めまして、オリックスファンの皆様、

おめでとうございます♬




さてさて、今日は、昨日のブログ内容

を少し深掘りします。

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人が行動を起こすのは、性格ではなく

感情の状態にある。


感情が行動の原因になるということ。


つまり、良い感情を増やすことが良い

行動、良い未来に繋がっていく。


では、良い感情を増やすには⁇


それが、以下の１．２．３．


１．意識の焦点を変える

２．言葉の選択を変える

３．身体の状態を変える


なんですね‼

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と、こんな内容が昨日の話でした。


そして、今日は上記１．２．３．に

関して、内容を追加したいと思います。


１．意識の焦点を変える


問題に目を向けるのか、解決された

未来に目を向けるのか、過去の失敗

に目を向けるのか、成長した未来に

目を向けるのか、という焦点の違いで

感情が変わる


２．言葉の選択を変える


ダメだ、失敗する、できない、きっと

うまくいかない、という言葉を使う人


面白い、チャレンジしてみる、ここから

何か学ぼう、やればできる、という言葉

を使う人では、感情の状態が違ってくる。


３．身体の状態を変える


身体の状態とは、姿勢や表情といった

外から見て分かるものや、睡眠の質や

量、運動不足かどうか、食事の質や量

など、身体に関する全ての要素。

疲れていると、怒りやすくなり、諦め

やすくもなり、元気であれば、優しくなれ、

粘り強くもなれる。

というように、身体の状態は、感情に

影響を与え、未来を変える。



１．２．３．引き続き、私も意識していき

ます♬　学びからのアウトプットでした。


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬