運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



昨日は、スクワットを5種類、計100回

行いました‼



ダイエット企画での、その日に頑張る

行動として掲げていたので。



隙間時間にちょこちょこ行ってたら

あっという間に終えてました‼



すぐその場で、さっと行える‼



そんな運動習慣、一つ持っておくと

重宝することを感じたのが、今日の

お尻や下半身の筋肉のハリがある

ところから♬



たるませないんです（笑）


引き締めて、ハリがある状態に保つ

んです♬



ちょこトレ、ながら運動、

皆様、いかがですか‼


今日も、適度にからだを動かし

ましょう♬


それでは皆様、good condition
でありますように♬