運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



「体重もあと1㎏減らしたいけれど、

ふと最近感じたことは、疲れにくく

なってる‼　頻繁に休まなくてよく

なっている‼　元気になった‼　


週1回でも、運動を続けることで効果

があるんですね♬　そのことを最近

ふと感じることがありました♬」


昨日ご利用のお客様から頂いた声

です↑


腰痛では、原因が明らかな特異的

腰痛が15％、残りの85％、腰痛は

そのほとんどが、原因不明で起こる

非特異的なものです。画像診断を

しても、筋骨格系には異常なし、

でも痛い、とういうこと多いんです。


だから、姿勢をより良く保てていたり、

過度なストレスをため込まないこと、

なんてことも大事なんですが、



「良い姿勢が楽にとれるようになった‼」


「睡眠不足が解消されて朝の目覚めが

良くなった‼」


といった感想を頂いてもきましたが、


そんな感覚は、日本人の多くが持つと

言われる”腰痛”の根本改善にも繋がる

ことです♬



運動の効果は多岐に渡り、

少ない頻度でも、行った方が良い‼

適度に、適切に‼


昨日、頂いた感想からも、そんなこと

を考えることがありました♬



ちなみに、月に２回や１回でも、

行うことに意義はあります♬


それでは皆様、good condition
でありますように♬