運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



我が家は、家電プレートでお好み焼き

を作って食べて、家族総出で、テレビを

観ながら応援していました‼


（ちなみに”焼き担当”させて頂きました）



感動やため息、息が詰まるような

攻防戦。


非常に熱い試合を、日本ラグビー

チームは届けてくれました‼


結果を受け入れ、次に向かって

また進んでいかれるでしょう‼

世界と戦う為に。


応援していきます‼


さて、一昨日は15㎞走、昨日は、

雨でしたが、出先でなるべく歩き、

今日も、仕事後に走ります♬


目標を設定しているからでもあり

ますが、動くこと、は、睡眠や3食

の食事、歯磨き、と同等レベルの

習慣にしているので、何の為に？

以前に、そう思考と考動になって

いるから♬


おかげさまで、大きな長引くような

病気もなく、体重、体型、体調も

あまり変わらず、良い状態で維持

できています♬



「結果が悪い時、それを変えるには

選択を変えるしかなく。さらに何を

選択するか、どのような優先順位で

それを行っていくか、の思考の整理

が必要になる。その為に、環境を

整え、できる仕組みを作り、基本や

原理原則に立ち返り徹底すること。

そこから始まる。」


そして、今朝もそんな学びの復習

から入り、身体も頭も鍛えていく

のでした♬


それでは皆様、good condition
でありますように♬