運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



疲れ果てるまで頑張ったのに思う

ような結果が出ない人たちがいる一方

で、楽しそうに取り組みながら素晴らし

い結果を出している人がいる。


後者の人たちは、無駄な力を抜いて

取り組む（エフォートレス）習慣を持って

いる‼


疲れ果てる人は、難しく考え、色々な

ことが気になり、複雑になり、消耗して

いく。


一方、エフォートレスな人は、「価値の

あることは、きっと簡単にできる方法

があるはず」と、常識の逆で考える。


もっと簡単にできるはずだから、過程

を減らし、より簡単になるようにしよう、

と。


難しいことやゴールを立てると、どうし

ても、「難しい、大変だ、時間がない」

などと複雑に考えがちだが、

「実はもっと簡単なのではないか？」

「もっとも簡単にやるとすると、どう

する？」

と言った質問を自分に投げかけて

みよう♬


気分もだいぶ変わり、抵抗も少なく

なるだろう♬


自分を疲弊させる思考ばかりでなく、

肩の力を抜いて、自分を守るような

思考も持っておくと良いんでしょう♬


今朝の学びから、そんなことを考え

ました♬


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬