運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



腕を引き締める、

お腹を引き締める、

背中を引き締める、

お尻を、太ももを、足首を引き締める。


その為に有効なエクササイズやトレー

ニングはありますが、それを「なぜ？」

行うのか、「どのように？」行うのか、

が重要であって、テレビや雑誌、You

Tubeでこんなのやってから、とか、私

の経験上はそうだから、という理由で

行うのは危険なことがある。


ましてや、個々によっては、肩の可動

域に制限があったり、股関節の可動域

に制限があったり、背骨の動きや膝関

節の動きなんかにも制限があったり

することもある。


つまり、同様のやり方が万人に合うとは

限らない。


そうなると、やはり、人体や心理学など

も含めて色んなことを学び続けることと

パーソナルな指導がやはり必用なんだ

と、今日は、そんなことを考えたりして

います♬





「個々に合うコンディショニング、して

あげたい‼」


2月スタート、今月も意欲的に入って

ます♬


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬