運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/




昔はよく食べてました‼




学生時代、小中高、部活動もしていましたし、

自転車移動もよくしていました‼



大学時代、サッカーの練習は、過去最高で

きつかった‼



社会人、スイミングの指導をしたり、アクア

やスタジオのレッスンをしたり、ラケット

ボールという室内競技の指導をしたりなど

からだを動かす機会が少なくなることは

なく、


よく食べていました‼




そんな私が今行っている習慣の一つ、



”腹八分目”　の食事。



意識しなくてもできるようになっているので

だいぶ板についてきたと感じます♬



起業して、以前のようにまで、激しくからだ

を動かす機会は減りました。




トレーニング、ランニング、ウォーキング、

それに、たまにあるサッカーの試合、そんな

ところが今の運動量です‼




毎日、指導はさせて頂いておりますが、昔

のように、大汗をかくスポーツ指導は無く

なりましたので、お腹いっぱいに食べてい

たら、それはそれは太っているでしょう‼



恐らく、仕事のパフォーマンスも上がって

いないことでしょう‼




”腹八分目”　習慣も大事に、


体重、体脂肪共にキープしていきます♬



”食”を楽しみながらですね♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬